必须承认，我们早已进入一个快节奏的时代。上班、出行、饮食、游玩、作息……纷纷追求速度。而这样的生活节奏，随着我们身体的衰老，从能适应到渐渐不适应，最终无法适应。这时候，需要及时补充营养物质，来维持身体的健康状态。

    多位诺贝尔奖得主研究证实：人体内的NAD+（又名：辅酶I），是人维持年轻态的重要物质，被誉为肌体健康的守护神。而口服三星制药NMN，是目前补充NAD+的最佳方式。

    作为时下最火的抗衰产品，NMN早已进入中国市场，获不少社会名流推崇。而细数市面上现有的NMN产品，多数以欧美品牌为主。但由于地域体质差异，不少亚洲消费者服用后效果并不理想。于是在2019年，来自日本70年的国民品牌三星制药，改良市面现有产品配方，研制出更适合亚洲人的NMN产品。三星制药营养师提示，除了通过服用NMN这类产品来调理身体外，还要学会享受慢生活的节奏，来改善亚健康状态。
 

    小时候爸妈就教导我们，吃饭要细嚼慢咽。吃饭过快，食物得不到充分的咀嚼，可能会引起消化不良的现象，久而久之，易导致消化类疾病。尤其是都市白领人群，平日因为工作的原因，吃饭速度较快，加入某些食物太烫，让原本脆弱的食管粘膜损伤，引发急性炎症，得不偿失。

    根据《中国居民膳食指南》建议，早餐的最佳食用时间为15-20分钟，中、晚餐则需要半小时左右。此外，老年人消化能力较弱，每吃一口饭菜，最好咀嚼20次以上。

    权威数据显示，现代人呼吸速度比古代人快了1倍，每次只用3.33秒。而古人养生，掌握呼吸节奏尤为重要，深长而缓慢，相当于一呼一吸6.4秒。当然，我们没必要做到像古人那样，只要有意识让呼吸慢下来即可。三星制药NMN健康管理师表示，慢呼吸养生，要做到4点：深、长、匀、细。平时有意识地加以练习，可以加强呼吸功能，促进肺循环。

    有些人或许会问：喝水也有讲究？难道不是一杯水“咕嘟咕嘟”下肚？其实，喝水太快太急，也会对身体造成负担。因为它无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀。更有甚者，还可能引起低血压和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。正确的喝水方法应该是一口水含在嘴里，分几次慢慢咽下。尤其对于肠胃虚弱的人来说，喝水更应该学会一口一口喝。

 

    清晨闹钟一响，就立刻翻身起床，可随即又是一阵头晕目眩……在都市生活，不少人都会有这样的体验。这恰恰说明，起早，需要慢一点。当人睡醒后，脑神经还未完全苏醒，身体也需要一个适应过程。如果起身过快，身体各部位还没反应过来，就容易出现头晕、眼花等不适，尤其是上了年纪的人，还容易发生心脑血管意外。正确的起床方式是：醒来后，不要急着起身，先静躺一会，做几次深呼吸，然后缓慢坐起。整体忙于奔波的你，为了自己将来的健康着想，请选用三星制药NMN调理身体，同时学会放慢生活的脚步，让生命张弛有度。