美国有一名大学教授对1500名65岁以上的长者做过一份问卷调查。

其中一个问题是：如果再来一次人生，你会想弥补什么遗憾。

出乎这位教授预料的是，他一再听到的答案是：“要是可以再年轻一次，我不会花那么多时间担心”。

这个教授总结道：“时间是我们最珍贵的礼物，一味担心那些未来不会发生的事，或是其实自身无法控制的事，是很浪费时间的。”

其实，担心那些不会发生的事情不仅浪费时间，而且这个担心还会支配我们的生活，降低我们的幸福感。

例如“担心错过”就是一个典型的心理陷阱。

很多人喜欢把微信小红点清零，或刷朋友圈，有的时候是有意识的定时去刷，有的时候其实是无意识的习惯去刷，不管是哪种，他们有这样的一种“担心错过”的假设：

我们担心会在朋友的生活错过什么，或错过社会上的某些大事，我们坚信如果能及时阅读到此类社交信息会增加我们的幸福感。

因为担心错过，我们不敢让手机离开，只要手机铃声响起或震动，我们就会迫不及待拿起手机来查看是什么信息来了；

因为担心错过，我们花费了大量的时间在看各种公众号、朋友圈、资讯。

然而，扪心自问，不刷朋友圈真的会错过什么吗。

绝大多数时候，担心错过是毫无根据的推理。

相反，由于我们对错过的恐惧，我们真的在错过此时此刻——没有把时间用在我们想要做的事情上。

因此，担心的时候，你要这样想，这件事就像以前的那些一样，都会过去。

你总不能永远在担心，因为这真的会让你感到不幸福。